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Hay pasos sistemáticos para lograrlo. Por ejemplo, si usted está en el paso de recostarse en la cama con su hijo, el siguiente paso es cambiarse a una silla junto a la cama, y tomarlo de la mano.
Por lo tanto, es crucial asegurarse de que los bebés estén durmiendo lo suficiente para que su cerebro pueda procesar y almacenar la información.
Consejos para fomentar un sueño saludable: Imagen de un niño durmiendo tranquilamente en una cama acogedora Establecer una rutina de sueño
En cuanto a los ciclos de sueño, son bastante complejos. Durante las primeras semanas, el bebé duerme en ciclos de three a 4 horas y luego se despierta para alimentarse. Estos ciclos se conocen como ultradianos y duran alrededor de una hora. Están intercalados por breves despertares durante la noche o el día. A medida que pasa el tiempo, estos ciclos se alargan y, a partir de los 2 meses, el ciclo de sueño se compone de las tres etapas conocidas: sueño ligero de ondas lentas, sueño profundo de ondas lentas y sueño REM.
El entrenamiento para dormir en niños mayores consiste en que los padres den pasos graduales para que el niño pueda conciliar el sueño de manera independiente. Por ejemplo, usted podría sentarse junto a su cama una noche, y mover la silla hacia el otro lado de la habitación la otra.
Además, también tiene que ver con decisiones que has tomado y que son maduras y acertadas. Eso demuestra que poco a poco vas abandonando tus inseguridades para confiar en tus propias capacidades.
“Mientras se duerme, se realiza el proceso de fijación de una de las funciones más importantes del cerebro: la memoria”.
En torno a las horas del sueno infantil los especialistas de Baby Centre también plantean que el sueño de los bebés es tan importante como la lactancia, pues contribuye al crecimiento sueño y desarrollo normal del cerebro y del sistema nervioso.
Cada bebé es diferente y puede que algunos necesiten dormir un poco más o un poco menos, dependiendo de sus necesidades individuales.
Para realizar un electrocardiograma es necesario colocar parches con electrodos conectados a una máquina que mide los impulsos eléctricos provenientes del corazón del niño.
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Si tu bebé ya duerme durante largos periodos por la noche, disfrútalo. Pero a veces los bebés que llevan semanas o meses durmiendo toda la noche de corrido empiezan a despertarse otra vez cada dos o tres horas.
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